Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit zur Veränderung. Manchmal braucht das Nervensystem lediglich die richtigen Bedingungen, um sie wieder zu nutzen.
Sanfte Unterstützung der Selbstregulation des Nervensystems
Das Nervensystem sanft dabei unterstützen, wieder ins Gleichgewicht zu finden
Unser Nervensystem beeinflusst viele Bereiche unseres Lebens – von Aufmerksamkeit und Konzentration über Schlaf und emotionale Stabilität bis hin zum allgemeinen Wohlbefinden. Gerät diese Selbstregulation aus dem Gleichgewicht, kann sich dies auf ganz unterschiedliche Weise bemerkbar machen.
Das ILF-Neurofeedback (Infra-Low-Frequency-Neurofeedback) nach Othmer ist eine spezielle Form des Neurofeedbacks, die darauf ausgerichtet ist, die natürliche Selbstregulation des Nervensystems zu unterstützen.
Was ist ILF-Neurofeedback?
Während des Neurofeedback-Trainings werden kleine Sensoren auf der Kopfhaut angebracht. Diese messen ausschließlich die elektrische Aktivität des Gehirns – es wird kein Strom abgegeben.
Die gemessenen Signale werden in Echtzeit an einen Computer übertragen. Während Sie oder Ihr Kind einen Film oder eine Animation anschauen, erhält das Gehirn unbewusst Rückmeldungen über seine eigene Aktivität. Dadurch kann es lernen, sich selbst besser zu regulieren.
Das Training ist schmerzfrei, nicht invasiv und wird individuell an die Bedürfnisse jedes Menschen angepasst.
Wann kann ILF-Neurofeedback interessant sein?
ILF-Neurofeedback wird in vielen Bereichen ergänzend eingesetzt. Dazu gehören unter anderem:
Aufmerksamkeit & Regulation
- Konzentrations- und Aufmerksamkeitsprobleme
- AD(H)S
- innere Unruhe
- Autismus-Spektrum-Störungen (ASS)
Schlaf & Belastung
- Schlafstörungen
- Ängste
- emotionale Belastungen
- Stress und Erschöpfung
Körperliche Beschwerden
- Migräne und Kopfschmerzen
- Tinnitus
- Folgen von traumatischen Erlebnissen
- Epilepsie (begleitend)
- Long Covid und Post-Covid-Beschwerden (je nach individueller Situation)
Ob ILF-Neurofeedback sinnvoll sein kann, besprechen wir immer gemeinsam in einem persönlichen Gespräch.
Wie läuft eine ILF-Neurofeedback-Sitzung ab?
Jede Sitzung wird individuell auf Sie und Ihre aktuellen Bedürfnisse abgestimmt.
1. Ankommen und Besprechen
Zu Beginn besprechen wir, wie es Ihnen seit der letzten Sitzung ergangen ist und was aktuell im Vordergrund steht.
2. Neurofeedback-Training
Kleine Sensoren werden an der Kopfhaut angebracht und erfassen die Gehirnaktivität. Während des Trainings erhalten Sie über Bild, Ton und taktile Feedback eine direkte Rückmeldung.
3. Nachbesprechen
Im Anschluss schauen wir gemeinsam, wie Sie das Training erlebt haben und welche Veränderungen Sie wahrgenommen haben.
Die genaue Gestaltung und Dauer des Trainings richtet sich nach der individuellen Situation und dem Therapieverlauf.
Während einer Sitzung sitzen oder liegen Sie entspannt und schauen einen Film oder eine Animation auf einem Bildschirm. Die Dauer des Trainings richtet sich nach Alter und individueller Situation und beträgt in der Regel etwa 30 bis 45 Minuten.
Viele Menschen empfinden das Training als angenehm und entspannend.
Für wen ist ILF-Neurofeedback geeignet?
ILF-Neurofeedback kann sowohl bei Kindern als auch bei Jugendlichen und Erwachsenen eingesetzt werden.
Da jeder Mensch unterschiedlich reagiert, wird das Neurofeedback individuell auf die jeweilige Situation abgestimmt.
Nicht die Diagnose steht im Mittelpunkt, sondern der Mensch mit seinen persönlichen Bedürfnissen.
Mein Ansatz
Mir ist wichtig, Menschen ganzheitlich zu begleiten.
ILF-Neurofeedback ist für mich mehr als eine Methode. Es bietet die Möglichkeit, das Nervensystem dabei zu unterstützen, seine eigenen Regulationsfähigkeiten wieder besser zu nutzen.
Ich nehme mir Zeit für Ihre Fragen und begleite Sie achtsam und individuell auf Ihrem persönlichen Weg.
Sie möchten wissen, ob ILF-Neurofeedback für Sie oder Ihr Kind infrage kommt?